Как ходить на каблуках?

Как научиться ходить на каблуках? Как выбрать обувь на высоком каблуке? Почему ходить на каблуках вредно?

Наверняка, у многих девушек есть хоть одна пара обуви на высоком каблуке. Но не все обладательницы умеют на них ходить. Все-таки, это не так просто, как кажется, когда смотришь на девушку, которая уверенным летящим шагом идет по улице. Сразу возникает вопрос: "Как ходить на каблуках?". В этой статье попробуем дать советы для начинающих, но, и более опытные женщины наверняка подчерпнут что-то новое.

Теория и практика ходьбы на каблуках.


Если Вы хотите научиться ходить на каблуках, то не стоит начинать сразу с высоченных шпилек, попробуйте сначала невысокий (6-8 см) толстый каблук, а то и на так называеммой "танкетке", обыву с высокой подошвой, которая выглядит как шпилька. Постепенно, можно наращивать высоту и уменьшать толщину каблука.



Как ходить на каблуках?




Одной из причин, по которой многие девушки очень коряво ходят на каблуках, является слабость ножных мышц. Не ленитесь их укреплять. Самое лучшее упражнение - ходьба пешком.

Учиться ходить на каблуках лучше всего осенью, в сапогах. Обувь, фиксирующая голень, хорошо помогает ровно держаться на каблуках. А если до осени еще далеко, ходите дома. Там, как говорится, и стены помогают.
Еще одним важным фактором для ходьбы на каблуках является удобство обуви. Если кроссовки и на тапочки можно покупать спустя рукава, брать на размер больше или меньше, то с обувью на каблуке так поступать нельзя. Она должна идеально подходить под Ваш размер. Когда покупаете ее, тщательно примеряйте, она должна сидеть очень удобно, а при ходьбе не должно чувствоваться никакого дискомфорта.

А теперь - эстетические советы, как ходить на каблуках.


Как ходить на каблуках?



Держите спину прямо, так Ваш живот втянется и ходить будет удобнее.
Не сгибайте колени, это смотрится смешно и неуклюже.
Не напрягайте ноги, пробуйте держаться за счет мышц в области живота.
Если руки у Вас ничем не заняты, старайтесь держать их расслабленно, но и не заставляйте болтаться.

Обсудим несколько негативных моментов хождения на каблуках.


Как ходить на каблуках?



1) Постоянная ходьба на высоких каблуках сильно деформируют переднюю часть стопы.
2) Ахиллово сухожилие (пятка-икроножные мышцы), из-за каблуков делается негибким. Высока вероятность его разрыва, а это очень серьезная травма.
3) Портится осанка, высока вероятность защемления позвонков, и грыжи как следствия. Начинает болеть шея.
Ну и, конечно, падая с 12 сантиметрового каблука, вероятность сломать себе что-нибудь намного выше, чем с обычной обувью.

Конечно, если Вы надеваете каблуки только на праздники, то вероятность вышеперечисленного очень мала.

Надеюсь, Вы теперь с успехом научитесь ходить на каблуках. А как проверить, красивая ли у Вас походка? Очень легко, если люди смотрят на Вас с восхищением, то все получилось и про вопрос :"Как ходить на каблуках?" можно забыть!


Комментарии (1)

На 20ти сантиметровой шпильке вообще невозможно ходить, а кто-то ходит!
07.08.2010
Кэт