Как загорать правильно.

С наступлением лета на пляжах наступает настоящий ажиотаж. Кто-то целенаправленно идет загорать, кто-то наоборот активно мажется кремами от загара. Но все ли знают, как загорать правильно?

Всем известна целебная сила морской воды и солнечных ванн – неизменных спутников отдыха у моря. Однако эти процедуры имеют свои негативные последствия. Например, долгое пребывание воде может привести к переохлаждению организма, после которого непременно последуют такие проблемы, как заложенный нос, кашель, лихорадка и т.д. Однако последствия чрезмерного пребывания на солнце не менее опасны, ведь солнечные ожоги и аллергия вполне могут испортить отдых и настроение, а также нанести ущерб здоровью. Поэтому, если вы собираетесь на отдых к морю, вам нужно знать, как загорать правильно.

Как правильно загорать на море


Правильная подготовка к загару не сводится к нанесению на кожу солнцезащитного крема. Такой крем, конечно, снизит негативный эффект ультрафиолетовых лучей, однако, если не соблюдаете элементарные правила загара, даже с ним на коже появятся неприятные ожоги. Вот несколько правил, которые подскажут, как правильно загорать на море:

Начните готовиться к загару заранее: подберите подходящее именно для вашего типа кожи солнцезащитное средства. Известно, что тем светлее кожа, тем сильнее должен быть уровень защиты от UBV-лучей. Это значит, что степень защиты 10-15 подойдет для людей со смуглой кожей, а 40-50 – для людей со светлой кожей.

Наносите крем правильно. Крем нужно наносить тонким слоем за 30-40 минут до начала солнечных ванн, чтобы он успел хорошо впитаться в кожу. После купания нужно обязательно нанести его на кожу повторно, так как любой крем смывается в воде (даже самый водостойкий).

Ходите на пляж только утром или вечером – дневное палящее солнце крайне опасно для кожи. Лучшее время для загара - с 8 до 11 дня и с 4 до 6 вечера.

Не загорайте долго. Первый сеанс загара не должен превышать 10-15 минут под прямыми лучами солнца, а лучше, чтобы он равнялся 5-7 минутам. Помните, что, плавая в воде, вы тоже загораете, поэтому это время нужно также учитывать. Постепенно время, затраченное на солнечные ванны, можно увеличить до 15-20 минут.

Как загорать правильно.


Не одевайте на пляж синтетику. Натуральные ткани хорошо защищают кожу от УФ-лучей, а синтетика пропускает до 50% лучей, поэтому, одев на пляж синтетическое платье, вы получите достаточно большую дозу ультрафиолета просто по дороге на пляж.

После пляжа не забудьте помыться. Обязательно смойте с себя морскую соль и остатки крема от загара.

Нанесите крем после загара. В состав такого крема входят компоненты, которые обладают противовоспалительными, обезболивающими свойствами. Также они способствуют быстрому восстановлению и заживлению кожи.

Эти простые правила научат вас, как загорать правильно. Следуя им, вы сможете получить красивый и ровный загар, который принесет минимум ущерба красоте вашей кожи и здоровью организма.

Комментарии (0)

Комментариев пока нет. Станьте первым!